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菠萝鸡肉咖喱【制作方式】

10克香菜500克鸡胸肉30克生姜3瓣蒜3茶匙咖喱粉½茶匙姜黄粉150克酸奶刀片擦屑器砧板压蒜器橡胶刮刀塑料薄膜大碗加入咖喱粉、姜黄粉和酸奶。加入咖喱粉、姜黄粉和酸奶。搅拌和混合,盖上塑料薄膜,冷藏2小时。

牛丼饭[制作方式】

卡路里770蛋白质碳水化合物25克烧酱烤三文鱼烧酱烤三文鱼3汤匙酱油3汤匙日式甜米酒(mirin)2汤匙蚝油3汤匙清酒3汤匙糖

韩式凉拌小黄瓜-【制作方式】

将黄瓜切成块,放入保鲜盒中,加入韩国芝麻炒海藻酥和盐。盖上保鲜盖,均匀摇晃10秒,盛盘即可完成。将黄瓜洗净擦干,切掉一些皮,切成两半,用勺子取出黄瓜籽。

五品烩manakish黎巴嫩披萨【制作方式】

土耳其芝麻贝果(simit)lisa700465分钟做犹太洋葱面包1茶匙干酵母150毫升水(热)250克面粉1茶匙盐1茶匙糖2汤匙橄榄油将剩余的橄榄油与中东混合za'atar香料。将剩余的橄榄油与中东混合za'atar香料。